让网友们一网在手,晓其所有!——中国传媒

页面二维码

扫一扫

分享文章到微信

页面二维码

扫一扫

关注公众号

分享到:

365棋牌新手卡免费送 健康睡眠 人人共享——2024年世界睡眠日中国年度主题发布

2024-03-19 15:55:59 来源:中国传媒

导读:本网讯(记者王清机报道)日前,中国睡眠研究会在北京中国科协会堂发布世界睡眠日中国年度主题,并盛大启动全国大型睡眠科普活动。由麒盛科技股份有限公司联合主办。

本网讯 (记者王清机报道) 日前 ,中国睡眠研究会在 北京 中国科协会堂发布世界睡眠日中国年度主题,并盛大启动全国大型睡眠科普活动。由麒盛科技股份有限公司联合主办。

   睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。为唤起全民对健康睡眠重要性的认识, 2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年3月21日,中国睡眠研究会宣布把“世界睡眠日”引入中国。至此,每年一个主题,不同主题关注的重点和内涵也不同。今年“3.21”是世界睡眠日引入我国的第21个主题宣传日,中国主题为“健康睡眠 人人共享”。届时将围绕这个主题在全国启动大型科普宣传活动,主旨是引起全体民众对健康睡眠重要性的高度关注,获得正确的健康睡眠的科学知识,实现“健康中国”之睡眠健康。

图片1_副本.jpg

   人的生命约有 1/3是在睡眠中度过的,睡眠与健康密切相关,是人类不可缺少的生理过程。国际上把睡眠与运动、营养一起,视为保障机体正常发育和健康的三大要素,而睡眠是健康的基石。

   成人在紧张的学习、工作和生活之后,通过睡眠恢复体力、增强免疫力;儿童尤为需要通过睡眠完善大脑和神经系统发育,促进生长发育;老年人需要优质睡眠减少功能减退,防范过早过快的衰老;妊娠期等特殊生命阶段的睡眠促进,对于两代人都有重要的健康维护意义。现代医学已经证明,多种疾病的发生、发展、转归都和睡眠有关。睡眠疾病的预防,可以防范许多心血管疾病、神经精神疾病、消化系统疾病、内分泌系统疾病、免疫系统疾病、运动系统疾病、五官科疾病、肿瘤的产生与转移 …,还可以防止一些交通事故、生产安全事故、意外创伤等社会问题。只有保证充足的睡眠时间和睡眠效率,才能保证人们充足的学习、工作和生活精力。

   对于普通人保健而言,科学家们研究发现,日常生活中的睡眠 ---觉醒周期既有规则又有节律,对机体内各系统的稳态有重要影响。健康睡眠需要符合三个必要条件:一是睡眠时机好,晚上10点左右入睡是最佳的时机;二是睡眠时长合适,正常成年人的晚间睡眠时长应该在7~8个小时,偶尔醒来,然后能很快入睡;三是睡眠质量高,醒来后的感受神清气爽、精力充沛,可以认为是高质量的睡眠。现代医学的“生物-心理-社会因素”模式,提示睡眠问题还与心理健康密不可分。睡眠相关疾病已不单是医学问题,更与社会安定和经济协调发展息息相关。

   二十四年来,在中国科协的指导下,由中国睡眠研究会牵头,每年在全国范围内积极组织开展 “世界睡眠日”中国主题发布和全国大型列科普活动,提供大量科学知识、睡眠讲堂、睡眠义诊等有益健康睡眠的活动,促进对健康睡眠的公众科学认识,指导和鼓励睡眠障碍患者主动就医。这对提高我国广大民公众健康睡眠意识,促进睡眠医学学科建设和促进睡眠产业的发展发挥了重要引领作用。

   随着人们生活水平的提高, “拥有健康才能有一切”的新理念深入人心。中国睡眠研究会把今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康睡眠 人人共享”,我们希望人人都享有健康的睡眠,健康的身体,从而使每个家庭幸福,整个社会和谐。让我们紧紧围绕2024年世界睡眠日“健康睡眠 人人共享”的中国主题,发挥媒体的广泛传播效应,积极开展健康睡眠科普宣传活动,为人人共享健康睡眠,提高全民的科学素质和健康素质做出应有的贡献。

当前栏目:产业动态
内容导航
最新产业动态
猜你喜欢
  1. 上游棋牌官网网址
  2. 国际
  3. 财经
  4. 教育
热门新闻
每周热榜
精彩推荐
相关专题